Не дієта і не генетика: ШІ розповів, як людям дожити до 140 років

Штучний інтелект дійшов висновку, що головним ворогом довгого життя є не їжа і не спадковість, а постійний стрес.

Саме хронічна напруга, за даними аналізу, найчастіше заважає людині прожити максимально можливу кількість років, пише Lad Bible.

Відповідь з’явилася після запиту користувача, який поцікавився, як теоретично дожити до 140 років. Проаналізувавши наукові дослідження і статистику, ШІ пояснив, що тривалий стрес утримує організм у режимі "виживання" без повноцінного відновлення. Хоча слово "стрес" не пишуть у свідоцтвах про смерть, його вплив на тіло добре задокументований.

Постійне нервове напруження шкодить серцю, послаблює імунітет і прискорює старіння клітин. Через це контроль емоцій, за словами ШІ, має таке ж значення, як рух і збалансоване харчування. Дослідники Національної служби охорони здоров’я Великої Британії зазначають, що стрес часто проявляється мігренями, запамороченням, болем у грудях, проблемами з травленням і пришвидшеним серцебиттям. Якщо такий стан триває довго, організм працює з постійним перевантаженням.

Окремі дослідження з Нідерландів ще у 2010 році показали зв’язок між підвищеним рівнем кортизолу і ризиком серцево-судинних захворювань. Це означає, що тривога впливає не лише на самопочуття, а й на тривалість життя. Як приклад ШІ наводить француженку Жанну Кальман, яка прожила 122 роки. Вона дозволяла собі вино, шоколад і навіть куріння, але, за свідченнями, майже не жила у стресі.

Хоча дожити до 140 років наразі нереально, поєднання спокою, помірної фізичної активності та простої їжі може суттєво продовжити життя. ШІ також звертає увагу на принципи "блакитних зон" — натуральне харчування, рух без фанатизму, підтримку близьких і внутрішній спокій. Саме це, на його думку, працює найкраще.

Рніше ми повідомляли, про що не слід питати ChatGPT: запроси, які можуть призвести до втрати даних або блокування.

ШІ замість вихователя: експерти б'ють на сполох через масовий тренд серед батьків - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, комуналка, продукти та трохи на ліки: ШІ порахував, як пенсіонерам прожити на мінімалку.