Всего один сеанс игры в "Тетрис" может помочь справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Вы не ошиблись – это та самая старая добрая игра с падающими блоками.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяИсследователи из Университета Уппсалы проверили это на медицинских работниках, которые переживали стресс во время пандемии COVID-19, и выяснили, что флэшбэки и другие симптомы ПТСР можно реально уменьшить с помощью этой простой игры.
Публикация появилась в журнале BMC Medicine. Профессор Эмили Холмс, которая руководила исследованием, рассказывает:
"Всего за один сеанс направленного лечения мы увидели положительные эффекты, которые сохранялись через пять недель и даже шесть месяцев после лечения".
Самый главный признак ПТСР – это неприятные воспоминания, которые всплывают в голове словно кадры фильма, их еще называют флэшбэками. Это может быть настолько невыносимо, что человек начинает избегать всего, что напоминает ему о травме, плюс куча других проблем – от бессонницы до постоянного напряжения.
Суть метода в том, чтобы загрузить мозг другим визуальным заданием, например, игрой в "Тетрис", где нужно мысленно крутить блоки и находить им место. Это помогает вытеснить навязчивые картинки из памяти. В эксперименте участвовали 164 человека, которые сначала отслеживали свои флэшбэки. Половине предложили поиграть в "Тетрис", а другой группе – просто послушать радио.
Результаты
Те, кто играл, за неделю вспоминали о своей травме всего раз, тогда как в "радиогруппе" это происходило пять раз. Через шесть месяцев у игроков было вдвое меньше симптомов ПТСР.
"Мое видение заключается в том, что однажды мы сможем предоставить инструмент для людей, таких как специалисты в области здравоохранения, после травматических событий, чтобы помочь предотвратить и лечить ранние симптомы ПТСР, то есть «когнитивную вакцину», аналогично тому, как мы сейчас делаем прививки от некоторых инфекционных физических заболеваний", – сказала Эмили Холмс.
Напомним, украинцы на грани: раскрыта страшная статистика психических расстройств среди граждан
Ранее мы писали о том, что украинские психологи открыли оазис для бойцов: шашлыки, рыбалка и лошади помогают при ПТСР
Кроме того, Знай.ua сообщал, украинский танкист перенес кому, 2 клинические смерти, 30 операций и почти 100 наркозов: как ему удалось выжить
